Vous souhaitez reprendre le sport? Vous y mettre plus sérieusement? Commencer une nouvelle activité? Bravo! Votre corps vous remercie déjà…
Mais par où commencer? À quelle fréquence dois-je pratiquer, si c’est une reprise ou une nouvelle activité?
Évidemment, tout dépend de votre activité sportive, qu’elle soit individuelle, collective, en salle ou à l’extérieur.
Après on le sait, le plus difficile et pourtant le plus gagnant, c’est la pratique d’une activité sportive sur une base régulière. Des études et des suivis ont montré qu’il était plus facile de maintenir une régularité lorsque nous nous donnons des objectifs sur le court ou le moyen terme. Des objectifs que nous devons instaurer et qui respecte nos capacités physiques mais aussi notre emploi du temps!
Le laps de temps qui s’installe entre la mise en place de l’objectif et sa réalisation peut fluctuer….Certaines journées on est plus en forme, et d’autres on l’est moins ou on saute une pratique. Mais à la fin, chaque pratique compte, chaque petit geste compte et le tout s’additionne!
En ostéopathie, on sera là pour vous accompagner, que ce soit pour un bilan de départ, des conseils et un suivi dans la pratique!
Bons entrainements!
